immer fröstelig?

"Typisch Frau", würden wohl viele Männer sagen.

Tatsächlich frieren Frauen schneller als Männer

(klar: Ausnahmen bestätigen die Regel!)

Frauen sollen eine um die 20 % dünnere Haut haben, dadurch kühlen sie schneller aus. Ausserdem um die 20 % weniger Muskelmasse,

dadurch ist der Stoffwechsel verlangsamt und auch das trägt dazu bei,

dass frau oft nicht so warm ist.

Einen weiteren Zusammenhang gibt es zur Schilddrüsenunterfunktion.

Es soll 4 verschiedene Arten der Unterfunktion geben, von denen nur eine im Blutbild sichtbar ist. Daher könnte nur ein Facharzt sicher feststellen,

ob eine vorliegt.

In verschiedenen Foren von Selbsthilfegruppen steht, dass allerdings das Wissen speziell in diesem Bereich bei Fachärzten oft zu Wünschen übrig lässt.

Letztendlich sind wir wieder bei der Eigenverantwortung,

und da lässt sich eine Menge tun.

Wobei wir beim Knackpunkt sind: TUN.

Gut für sich selbst sorgen schliesst die verschiedensten Dinge ein,

speziell, wenn es ums Frieren geht.

Angefangen bei Kleidung, die warm genug ist, Socken zum Wechseln für unterwegs. Ausreichend warme Getränke wie Tee (mittlerweile gibt es eine fast unüberschaubare Auswahl, und es sind viele Sorten dabei,

die nicht automatisch an Krankenhaus erinnern! ;-)

Wenigstens eine warme Mahlzeit am Tag,

gern auch scharf gewürzt, wenn frau es verträgt.

Nach Yogi-Lehre haben wir ein Verdauungsfeuer, genannt “Agni”.

Dieses darf nicht erlöschen, sonst ist die Wahrscheinlichkeit für Unwohlsein und Krankheit erhöht. Wenigstens Zimmertemperatur sollte Alles haben,

was wir zu uns nehmen.

Es gibt verschiedene Ansätze, Infrarotwärme wird empfohlen, aber auch Bewegung..hin und wieder ein bisschen Sonne im Winter (Solarium) tut mir gut.

Spezielle Atemtechniken wie Feueratmung regt den Stoffwechsel an und stärkt die Selbstheilungskräfte.

Zu finden unter “Pranayama”, der spezielle Bereich der Atmung im Yoga.

Auch gibt es einen Punkt oben auf dem Fuß, wenn dieser massiert wird,

soll sich die Körpertemperatur um 1 ° erhöhen. (Hand und Fuß, Quellen der Heilung von Friedrich Butzbach)

Vorbeugend gegen Erkältung habe ich ein tolles Rezept gefunden:

die Wunderpaste. Schon der Duft von Zitrone und Ingwer beleben sofort!

Ein Buch zum Thema habe ich gefunden, nur leider ist es vergriffen. Aktuell ist eine Leseprobe im Netz zu finden. Vielleicht wird es ja noch einmal aufgelegt:

Masashi Saito: Körpertemperatur und Gesundheit

ISBN 978-3-442-21936-0